segunda-feira, 2 de novembro de 2015

Bolo Integral de Maçã, Frutas Secas e Amêndoas!!!

Este bolo é delicioso, lindo e ainda por cima saudável!
Leva maçã, damascos, uvas passas e amêndoas laminadas! Perfeito para um fim de semana preguiçoso, com aquela chuvinha, ou mesmo como um bolo de Natal!



INGREDIENTES

  • 1 xícara de farinha de trigo integral 
  • 1 xícara de farinha de trigo branca orgânica
  • 1 xícara de açúcar mascavo
  • 1 colher de sobremesa de fermento em pó para bolo
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de gengibre em pó 
  • 1/2 xícara de damascos secos picados
  • 1/2 xícara de uvas-passsa brancas
  • 1/2 xícara de amêndoas laminadas
  • 1/2 xícara de óleo de côco
  • 1 copo de iogurte natural sem açúcar 
  • 2 ovos 
  • 3 maçãs verdes (ou Fuji) 
    • 2 maçãs descascadas e raladas no ralo grosso
    • 1 maçã cortada em fatias finas

PREPARO

1. Antes de começar, pré-aqueça o forno a 200ºC. 
2. Peneire todos os ingredientes secos em uma tigela, menos o fermento. Adicione as uvas-passa, os damascos picados e as amêndoas laminadas. Reserve. 
3. Bata no liquidificador ou em um mixer o óleo de côco, os ovos e o iogurte até emulsionar. Adicione esta mistura na tigela com a mistura seca, mexendo até incorporar. 
4. Descasque 2 maçãs e rale no ralador grosso. Adicione suco de meio limão às maçãs, e junte-as à mistura anterior do bolo. Agora você pode misturar o fermento. 
5. Unte uma forma para bolo redonda e adicione a mistura do bolo . 
6. Por fim, corte a última maçã ao meio, retire o miolo e corte em fatias finas com uma faca ou um mandolin. Decore o bolo já na forma em sentido horario, sobrepondo 1/3 de cada fatia até cobrir toda a massa. Polvilhe açúcar e canela por cima e leve ao forno a 200ºC por 30 - 45 minutos (depende de cada forno). A dica é abrir o forno apenas após 30 minutos e fazer o teste do palito (fure o centro do bolo com um palito, se sair sujo, aguarde mais um pouco, se sair limpo - está pronto). 
7. Bom apetite!!!